Equi/Libra: yoga, meditazione e archetipi per il tuo baricentro

Workshop di Sattva Yoga,

Meditazione Tradizionale Himalayana

& Coaching Archetipico

condotto da

Emanuela Teotino + Esmeralda Vascellari

«Quando mi sento in bilico sul ciglio del baratro che costruisci per me, caro fantasma, me ne vado in pineta. "Preghiera" e "precarietà" s'intrecciano simili nell'etimo così come nell'idea comune di destino incerto. Allora libero orazioni in una cattedrale di alberi, ferma al centro di una moltitudine di tronchi che sembrano canali di scorrimento, dentro al cuore sacro della natura dove ogni cosa respira e si trasforma. È come stringersi all'eterno, dare sostanza alla propria esistenza sposandola al pianto dei fusti, alle loro lacrime di resina e al sorriso delle cortecce che si aprono anno dopo anno. È qui che vengo quando non sento le piante dei piedi stabili nel terreno e i miei passi si fanno incerti...»

• Saba Anglana da "Lettera al mio fantasma"

⁕ Equi/Libra Workshop ⁕

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Tu cosa fai quando ti senti in bilico? Quando senti il bisogno di ritrovare il tuo baricentro?

Quando la nostalgia dell'estate è dietro l'angolo, la corsa agli impegni ti fa perdere il fiato e... il tempo sembra esaurirsi prima ancora di essere iniziato?

Noi puntiamo i piedi a terra e gli occhi al cielo! Ci fermiamo a guardare le stelle dentro di noi. Tendiamo l'orecchio al nostro respiro, al battito del cuore sotto le nostre mani.

E lentamente, proviamo a rallentare per ritornare al centro...

Con l’arrivo dell’Equinozio d'Autunno entriamo nella fase calante dell'anno: le giornate si accorciano e l'avvento del buio diventa opportunità di raccoglimento e riflessione. L'equilibrio tra luce e ombra, giorno e notte, apre le porte alla stagione della Bilancia ed è perfettamente rappresentato dall’archetipo zodiacale della Libra.

Dalla voglia di condividere con te questa tappa simbolica, nasce Equi/Libra, un mini-percorso di 3 ore pensato per farti ritrovare il tuo baricentro interiore, armonizzando le energie maschili e femminili che dimorano dentro di te attraverso lo yoga tradizionale himalayano, la meditazione e il coaching archetipico.

Il tema del workshop: armonizzare le energie maschile/femminile

Cos'è l'equilibrio se non un movimento dinamico?

Per ritrovare il tuo centro è essenziale ripartire dal core, senza dimenticare il cuore.

Praticando Sattva Yoga, ti guideremo verso una dolce attivazione di Manipura chakra, conosciuto anche come il chakra del fuoco, Agni, e del potere personale, rappresentato dall’archetipo della Guerriera (lato opposto della polarità Bilancia/Ariete). Lavorare su questo chakra ci permette di connetterci alla nostra capacità di essere forti, determinate e assertive nelle nostre decisioni. Manipura definisce i confini di chi siamo e dove vogliamo andare, ci spinge a proteggere il nostro senso di identità, bruciando le illusioni e le distrazioni che ci allontanano dal nostro baricentro. Dopo aver attivato la coscienza di Manipura, focalizzeremo la nostra energia verso Anahata, schiudendoci nel cuore per mantenere viva la compassione e la gentilezza: è proprio nel cuore che impariamo a riconoscere la bellezza dell'altro da noi, dove fiorisce la presenza dell'altro.

Attraverso una meditazione guidata, ci ricaveremo uno spazio di calma e consapevolezza, dove poter lasciare andare tensioni e preoccupazioni, ritrovando un senso di chiarezza mentale e allineamento con il nostro scopo interiore.

Gli Archetipi di Lakshmi, Shiva e Tara

Durante il workshop, entreremo in contatto con tre potenti archetipi:

Lakshmi, corrispondente a Venere (che governa la Bilancia), dea vedica della prosperità e dell'abbondanza, simbolo dell’energia femminile e della forza creatrice, Shakti
Shiva, corrispondete a Saturno (in esaltazione nella Bilancia) incarna l’energia maschile per eccellenza, l'Adiyogi, rappresentante della trasformazione e del potere interiore
Tara, l’archetipo guida della Bilancia, che incarna l’equilibrio tra maschile e femminile, la Guerriera e l'Amante, unione di dolcezza e forza, accoglienza e struttura.

Attraverso lo studio di questi archetipi, esploreremo come ognuno di loro può influenzare e arricchire la nostra vita quotidiana, aiutandoci a trovare stabilità anche in una fase di continuo cambiamento.

La pratica del Sattva Yoga e la Meditazione

Il Sattva Yoga proviene dagli insegnamenti vedici dell'Himalaya e sarà al centro della nostra esperienza insieme. Sincronizziamo il movimento consapevole delle asana con azioni e respirazioni volontarie (pranayama e kriya), onorando la potenza di una tradizione che, tracciando un filo dorato, è giunta fino a noi dalla notte dei tempi.

Il Rituale della Puja: Connessione Spirituale

Per omaggiare l’importanza dell’equilibrio tra forze cosmiche e interiori, inizieremo la pratica di yoga con una puja, un antico rito vedico di devozione e gratitudine. Durante questo momento sacro, ci connetteremo all’energia universale, celebrando l’equinozio come simbolo di rinnovamento e armonia. La puja è un momento di riflessione profonda, in cui possiamo offrire le nostre intenzioni e rinforzare il nostro percorso futuro.

Una Conclusione Dolce e Rilassata

Dulcis in fundo! Dopo le pratiche, ci prenderemo del tempo per rilassarci insieme, gustando uno snack leggero e bevande calde, tutto sarà rigorosamente vegan con opzioni gluten-free, per essere accessibile a tutti! Sarà un bel momento per condividere pensieri ed emozioni in un clima accogliente e conviviale. Ma anche per conoscerci meglio, scambiarsi idee, impressioni, lasciandoci trasportare dall’atmosfera di quiete e rigenerazione che avremo creato insieme.

PROGRAMMA

08:45 Accoglienza partecipanti 09:00 Apertura Cerchio & Introduzione

09:30 Rito della Puja + Meditazione Tradizionale

10:00 Breve Pausa + Snack

10:15 Pratica Yoga & Meditazione Guidata

11:45 Chiusura Cerchio + Aperitivo

Dettagli Pratici

📅 Data: Sabato 21 Settembre

⏰ Orario: dalle 9:00 alle 12:00

📍 Luogo: ISAS • Institute of South Asian Studies • Via Reggio Emilia 81, Roma 🚇 Metro: Barberini o Castro Pretorio

💰 Costo: 40,00 euro

🍪 Snack corner & bevande incluse [vegan+gluten free]

🛎️ Solo 8 posti disponibili!

Concludendo...

Equi/Libra è molto più di un semplice workshop: è un invito a riscoprire la bellezza della tua centratura interiore, a riconnetterti con le forze archetipiche che ci rappresentano e a celebrarne il ruolo di orientamento che rivestono nelle nostre vite. Se desideri vivere un’esperienza unica di benessere, crescita personale e armonia, questo è il momento perfetto per dedicarti a te stessa e prepararti a vivere una stagione di equilibrio e consapevolezza.

Unisciti a noi per celebrare l’Equinozio e dare il benvenuto all’Autunno con amore, chiarezza e una nuova energia!

Iscriviti ora, i posti sono limitati! Prenota il tuo posto scrivendo a: ciaobereal@gmail.com Whatsapp a 3337277840 o 3387711375

Oppure compila direttamente il form qui sotto: