Meditazione su Manipura • Il chakra del plesso solare [Ascolta]

Una meditazione guidata per aiutarti a connetterti con la tua intuizione più profonda, per radicarti con ogni respiro, nel qui e ora.

Durante la pratica lasciati guidare dal flusso di energia che senti sorgere dentro di te, accogli ogni pensiero senza attaccamento o giudizio, e riponilo nel tuo cuore, in modo da creare lo spazio necessario all'ascolto consapevole e al perdono.

Manipura, il terzo chakra, è tradizionalmente conosciuto come il chakra del plesso solare, situato qualche centimetro sopra l'ombelico, in corrispondenza dello stomaco e del diaframma.

È il chakra che porta vitalità ed energia di trasformazione nella nostra vita: è qui che sicurezza e desiderio si concretizzano in azione. Viene raffigurato come un fiore di loto con dieci petali gialli ed associato all'elemento bruciante, il Fuoco.

Il livello di coscienza di Manipura è legato all'identità personale e all'autodefinizione: il terzo chakra si sviluppa entro il quarto anno di vita, quando il bambino inizia ad esercitare la sua volontà decisionale, a ribellarsi e a comprendere i meccanismi temporali e di causa-effetto.

In questa fase si determina il suo diritto ad agire in modo autonomo, di controllare e incanalare i propri impulsi: per questo il demone di Manipura è la vergogna.

Quando subiamo un qualsiasi trauma legato alla nostra legittimità di essere come siamo, scegliere e agire di conseguenza (punizione, umiliazione psicologica, percosse, disciplina autoritaria o mancanza di regole esplicite), il chakra può andare in blocco ed operare per eccesso o per carenza.

In questa pratica ci riconnettiamo dunque ai nostri valori, focalizzando tutta la nostra attenzione e consapevolezza al terzo centro di energia per bruciare gli ostacoli che non ci permettono di realizzare chi siamo e cosa vogliamo.

✨ Buon ascolto! ✨

Testo di Esmeralda Vascellari

Musica di True Sleeper • www.instagram.com/truesleeper__