CIAO!
Sono Esmeralda, Coach ad approccio Integrato-Archetipico e Insegnante di Sattva Yoga.
Di solito mi piace presentarmi come la tua più grande fan: quella di cui puoi fidarti per potenziare ogni aspetto della tua vita in termini di pianificazione e benessere psicofisico.
Con me puoi progettare un futuro più consapevole, a partire dal tuo presente.
"Il compito principale dell'essere umano è di dare origine a se stesso, trasformandosi in tutto ciò che è in grado di essere."
Erich Fromm
VEDA STUDIO ROMA
Vieni a scoprire il mio nuovo studio a Roma: un vero rifugio urbano di cura, chiarezza & connessione.
Uno spazio intimo e protetto dove puoi prenderti il tempo che ti serve per riprendere fiato, ascoltare le tue necessità, fare scelte consapevoli e condividere la tua esperienza col supporto di una comunità accogliente e di pratiche integrate che nutrono corpo, mente e spirito.
!["Le cose che hai perduto torneranno da sole" è una frase che ho trovato scritta al MAO di Torino qualche settimana fa. Non so chi l'abbia messa lì, all'entrata, ma mi ha colpita e mi sono chiesta: cosa di me ho perduto in questi anni? E cosa ho ritrovato? E quanto controllo ho su questo processo? Pochissimo. Questa mia limitatezza, in qualche modo, mi solleva e riappacifica con l'idea che in noi dimori un qualche mondo interiore delle cose perdute che sta lì sospeso, inesplorato, mutevole e ricco di risorse che quando vogliono, scelgono di tornare inaspettate.
Nel 2024 ho perso tante cose, ma ne ho anche ritrovate tante altre. Come questa foto di me a due anni, credo scattata da mia madre, che era nascosta in cima a un vecchio armadio della casa dei miei. La guardo con un misto di gioia e tenerezza perché racconta una parte di me che ho perso per tanti decenni, ma che è sempre stata lì pronta a ritornare, senza farsi scalfire o deteriorare dallo scorrere delle azioni del tempo.
Le cose che perdiamo, tornano da sole, anche quando non ce le ricordiamo più. O forse siamo noi a tornare da loro, dopo tanto vagare, cercare, chiamare. Torniamo a ciò che siamo da sempre, ma in modo diverso, come chi ritorna a casa dopo aver viaggiato per il mondo intero, con lo sguardo aperto di occhi grandi, capaci di fondere vecchie e nuove sfumature.
In questi giorni di soglia, di fine e di inizio, di freddo e rinascita, la Luna Nuova risplende in Capricorno - archetipo dell'Orfano, di chi ha perduto tutto tranne Sé, e simbolo del mito di Amaltea e della Cornucopia, ovvero dell'abbondanza come risultato ed estensione dell'amore e del nutrimento che scegliamo di darci e offrire.
E dunque il mio augurio per il 2025 è che sia un anno in cui tu possa immergerti nel tuo tempo interiore senza fretta, lasciando che le risorse invisibili del "mondo delle cose perdute" ti sorprendano, e che qualcosa di perduto - o che credi di aver perduto - trovi la strada per tornare a te, al momento giusto, come un dono inatteso pronto a incontrarti con dolcezza, portando nuova luce e significato al tuo viaggiare.
[in foto, cose belle impresse nel mio cuore e per cui ringrazio questo 2024]](https://scontent-sea5-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/470919366_594863413253122_3072953072190910545_n.webp?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=KtdJ8d22ut0Q7kNvwEcVpqz&_nc_oc=AdnizDAuCbpoVQP5V2yqUsR2_uQQ3yY9wPM4qpLdsedqWslMNtSUhrU5fZ5bgGpgL2E&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=nyDqVkKbOcGCQmx_83hGSQ&oh=00_AfcJUcMQndf_KtwbLx8GOjoec2u_sSMbf-QKSkjwnCtKmg&oe=68E6C77F)
![Harmonia Retreat si trasforma! ✨
Ci avete chiesto di rendere Harmonia più vicino e accessibile, e noi rispondiamo creando un nuovo workshop! 🙌
Equi/Libra è un mini-percorso di 3 ore pensato per ritornare al centro, armonizzando le energie maschili e femminili con lo yoga tradizionale himalayano e il coaching integrativo.
❓️ Cosa faremo?
In sintonia con la stagione della Bilancia, ne esploreremo insieme i simboli archetipici e le connessioni mitologico/vediche, per integrarle nella nostra vita quotidiana.
Con la pratica di Sattva Yoga, ti guideremo verso una dolce attivazione di Manipura chakra 🔥 (la Guerriera, l'opposto della polarità Bilancia/Ariete), mentre con la meditazione ci connetteremo profondamente al nostro cuore, per ripartire da uno stato di chiarezza mentale ed energia allineata.
E a fine workshop... ci rilassiamo con un piccolo snack e quattro chiacchiere tra noi!
📅 Data: 21 Settembre
⏰ Orario: dalle 9:00 alle 12:00
📍 Luogo: ISAS, Via Reggio Emilia 81, Roma
🚇 Metro Barberini o Castro Pretorio
🍪 Snack corner & bevande incluse [vegan+gluten free]
🛎️ Solo 8 posti disponibili!
ℹ️ Clicca sul Link in Bio!
🍂 Celebriamo l'Equinozio insieme, dedicandoci una mattinata ricca di amore e consapevolezza!](https://scontent-sea5-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/459368598_837738038466979_3438378779196943824_n.webp?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=HOMcCRDJECsQ7kNvwGQ7Skh&_nc_oc=AdlMhStYjTqzwcKYQIOjDBp6uuLfWCj2KRzEDkLXJO2OVxNyTIvVqvZ1l_EAUvEQdZM&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=nyDqVkKbOcGCQmx_83hGSQ&oh=00_AfeLqZUjOI7249o1QpgCya7Vu5H9wz_vBXr7YlkxXorGug&oe=68E6C8B5)
![Sotto questa Luna Nuova in Toro, voglio celebrare una delle esperienze più radicanti e valorizzanti che mi sono regalata quest'anno: l'Atman Retreat di @sattvayogaroma_retreats
L'archetipo Toro è di matrice venusiana, corrisponde all'Amante (e di riflesso alla Creazione), in quanto principio generatore che seleziona e si attiva attraverso la scintilla d'amore, col fine di dar vita e riconciliare in sé maschile e femminile.
Questo archetipo ci insegna che nell'amore evoluto, ovvero nella dualità riconciliata, non c'è attaccamento: il valore passa attraverso l'esperienza, non nel possedere o controllare ciò che la genera (sia essa persona, luogo, oggetto).
Lo stesso accade anche dentro di noi: ogni volta che ci fissiamo in un'identità cristallizzata, immutabile, etichettabile, tutte le altre parti di noi diventano sofferenti e cessano di esistere [1° chakra > asse ♉️/♏️].
La sfida è metterci in gioco ciclicamente, trovare ogni mezzo per nutrire, alimentare, far crescere ogni parte di noi, proprio come eterne studenti.
Darci la possibilità di ri-crearci con ogni mezzo.
Questo retreat mi ha nutrita nel profondo: le pratiche condivise, il silenzio rispettato, i tempi lenti, la natura in piena fioritura, l'incredibile bontà di cibo vegano, l'ospitalità accogliente di @casalehortensiae
Dopo il lungo ciclo di Chakra Tuning avevo bisogno di nuovi semi ed è lì che li ho trovati!
Buona Luna Nuova con un invito: ogni tanto tornate terra, fatevi solco e seminate in voi qualcosa di nuovo. Poca acqua, ogni giorno, e potreste stupirvi di quanti fiori prenderanno vita dentro di voi!
🌸](https://scontent-sea5-1.cdninstagram.com/v/t51.71878-15/503022598_3642230652745572_1379328349605067171_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=5C7Z6uWHKTwQ7kNvwEDe3Dm&_nc_oc=AdkyHdss5mLpy09g4wZKmIBlKzDe5DGqzVqhxzwPPW_P-WtzVP6pIawGcp9a3NtmtWI&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=nyDqVkKbOcGCQmx_83hGSQ&oh=00_AfdU8Gkvxauqd3M058-o7HXMzDWXyg3V5D35lEBmhbXa-Q&oe=68E6BA5D)
![⚪ Sahasrara: il 7° chakra
L'etimologia del #chakra significa letteralmente 'un migliaio' in riferimento al suo simbolo: un loto con mille petali.
L'elemento di Sahasrara è il pensiero sottile, la pura coscienza e saggezza, posizionato al livello della corteccia cerebrale, al centro della fontanella e si espande ben oltre la testa - per questo è anche detto chakra della corona.
Il suo simbolo è appunto un loto dai mille petali, disposti in 20 strati da 50 petali ognuno. L'esterno è dorato e man mano che ci si avvicina al centro il colore muta verso il bianco, nel quale è inscritto un triangolo luminoso che contiene i livelli più elevati di coscienza.
Già anticipato dal movimento espansivo di Ajna chakra, Sahsrara è il centro in cui la coscienza divina si fonde alla nostra natura più autentica.
Qui si chiamati a staccarci dalle illusioni e dai desideri egoici, che causano la sofferenza umana, per poter finalmente abbracciare una dimensione di consapevolezza collettiva che riempie la vita individuale di significato spirituale.
Il diritto di Sahasrara è di comprendere il senso di tutto, la sua identità è universale e il suo demone è l'attaccamento.
A questo livello siamo pronti per far risalire l'energia al punto da liberare lo spirito, senza pero perderci nell'infinito, mantenendo quindi la piena presenza nel reale, nel corpo, nella vita fisica.
A testimonianza di questo, il fiore di loto non è rivolto verso il cielo, bensì verso la terra, come a significare che l'energia trascendentale liberata ha senso solo se può tornare a nutrire le radici che l'hanno generata.
Come l'energia Kundalini risale per trascendere, così da Sahasrara discende per manifestare, rendere immanente il divino nel tangibile.
I pensieri non creano la coscienza: è vero il contrario, in quanto essi sono il frutto dello spirito misterioso che ci abita e che programa la nostra vita, le nostre concenzioni così come esse sono.
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![🟣 Ajna: il 6° chakra
L'etimologia del #chakra rimanda a 'percepire' e 'dominare', in quanto è il centro connesso alla percezione del visibile e dell'invisibile.
L'elemento di Ajna è la pura luce, la chiarezza mentale che illumina la nostra esistenza, è posizionato sulla fronte, al centro delle sopracciglia; il suo simbolo è un cerchio di loto con ai lati due petali a forma di diamante: a sinistra l'energia maschile Shiva, a destra l'energia femminile Shakti. Nel centro compare un triangolo inverso con iscritto il suo bija-mantra Om (Aum).
La tripartizione del simbolo rappresenta le nadi, i tre canali principali su cui scorre l'energia vitale: Ida (canale sinistro, femminile), Pingala (canale destro, maschile) e Sushumna (canale centrale, connette tutti i chakra, dalla base alla corona).
Immaginazione, capacità di riconoscere schemi e modelli ricorrenti sono i temi fondanti: l'energia espressiva di Vishuddha può ora risalire alla fronte e promuovere l'autoriflessione consapevole. Chi siamo veramente? Dove stiamo andando? Qual è il senso di tutto?
Il diritto di Ajna è di vedere, la sua identità è intuitiva e il suo demone è l'illusione: se la realtà non corrisponde a ciò che vediamo o percepiamo, allora si creano dei falsi riconoscimenti.
A questo livello iniziamo a collegare i puntini, a riconoscere un grande disegno che riunisce tutte le parti già esplorate di noi e che si sono manifestate attraverso i primi cinque chakra.
Con introspezione intendiamo proprio questa abilità di riconoscimento degli schemi: infatti se un meccanismo continua a ripetersi, all'interno di una relazione o della nostra vita, Ajna ci permette di 'fare luce' e di fermarci in tempo: sappiamo già cosa potrebbe accadere, l'abbiamo già visto e ne abbiamo riconosciuto il modello. Questo è ciò che chiamiamo saggezza!
La vista interiore ci permette di accedere alla nostra memoria personale e all'infinito bacino dell'inconscio collettivo, per portare a galla e intuire ciò che già conosciamo, trovando i significati profondi intrinseci nelle cose.
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![🔵 Vishuddha: il 5° chakra
L'etimologia del #chakra rimanda a 'particolarmente puro, purificato', in quanto il nostro corpo deve aver raggiunto un certo stadio di purificazione per far sì che questo centro possa funzionare in modo equilibrato.
Vishuddha è pura vibrazione, è la frequenza di Akasha, l'elemento Etere e il Suono, ed è posizionato all'altezza della gola; il suo simbolo è un loto azzurro a 16 petali, con all'interno un triangolo inverso contenente un cerchio bianco, simile ad una Luna Piena a simbolo della sua purezza. Il suo bija-mantra è Ham.
Simbolicamente nel bija-mantra c'è un bindu (un piccolo puntino, presente in ogni chakra in modo stilizzato) che si dice contenga i 5 volti di Shiva: il 5 è il numero ricorrente di Vishuddha e non a caso 5 sono anche i nostri sensi - gusto, tatto, olfatto, udito, vista.
Dunque comunicazione e creatività sono i temi fondanti: l'energia amorevole di Anahata può ora risalire nella gola e promuovere l'espressione creativa dei nostri sentimenti attraverso tutti e cinque i sensi percettivi.
Il diritto di Vishuddha è di parlare ed essere ascoltato, la sua identità è comunicativa e il suo demone è la menzogna: anche il segreto affligge il 5° chakra, in quanto non permette alla verità del soggetto di manifestarsi liberamente e chiaramente.
A questo livello espandiamo la nostra attenzione dal piano fisico a quello sottile: i ritmi, le risonanze interne, definiscono la nostra armonia interiore e la nostra capacità di riunire pensieri astratti e azioni materiali.
Se nel 2° chakra avevamo aperto la porta dei sensi, l'ingresso attraverso il piacere (passivo), qui nella gola apriamo la porta di espressione, l'uscita del piacere (attivo) attraverso i nostri atti creativi: la parola.
D'altronde la parola crea la realtà, manifestando l'inconscio attraverso la materializzazione vocale: ti amo, ti odio, ti perdono, ti accuso. La gola è un filtro e uno strumento che esprime la salute di tutti i chakra, dell'intero corpo-mente, partorisce la nostra vibrazione di fondo come esseri umani.
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